Viviamo spesso come se il tempo ci abitasse, spingendoci a correre tra spazi contratti e momenti che sfuggono. Ma quando torniamo al corpo e ai sensi, accade qualcosa di diverso: il tempo smette di inseguirci e diventa un luogo da abitare, uno spazio che ci accoglie ovunque siamo.
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Siamo così abituati a sentirci tesi che finiamo per considerarlo normale. Eppure ogni tensione, anche la più piccola, è un segnale prezioso: una crepa che modifica la nostra postura, il nostro stato emotivo, la nostra lucidità. Imparare a riconoscerla significa ritrovare il centro di noi stessi.
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Il cambiamento autentico non è una scelta, è una direzione impressa nel corpo. Anche quando non lo vogliamo, il corpo lavora per riportarci all’interezza. Possiamo assecondarlo e crescere, oppure opporci e soffrire. Perché tornare a sé non è un’opzione: è l’unica via.
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Ogni cambiamento autentico attraversa quattro fasi che si ripetono ciclicamente nel corpo: emersione, differenziazione, identificazione, integrazione. Ma spesso è proprio all’inizio, quando qualcosa emerge, che entriamo in esterocezione, spinti da una paura paradossale
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